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颈椎病的自我治疗方法,四种保守方法也有大用

发布时间:2019-05-08来源:金堤古方国医堂浏览次数:在线咨询
颈椎病是很常见的颈椎疾病,一旦出现就要引起重视。积极的治疗是必不可少的,除此之外,还需要通过患者的自我治疗和理疗来进行配合。 ...
       颈椎病是很常见的颈椎疾病,一旦出现就要引起重视。积极的治疗是必不可少的,除此之外,还需要通过患者的自我治疗和理疗来进行配合。那么有哪些好的颈椎病自我治疗方法呢?金堤古方磁疗贴发明人李凤岐主任认为,四种保守方法也有大用!
颈椎病的自我治疗方法,四种保守方法也有大用
  一、注意适当休息
  避免睡眠不足。睡眠不足、工作过度紧张及长时间持续保持固定姿势等,将导致神经肌肉的过度紧张,强化颈椎病症状。
  二、改变用枕习惯
  颈椎的生理曲度(简称颈曲)并非是一成不变的。随着年龄的增长、颈椎会出现退行性改变、颈椎骨质增生、从而使颈曲发生改变,甚至使颈曲变直或反张弯曲。再有,当人们长期姿势不当、生活习惯不良,比如长时间低头工作、睡高枕或颈部外伤、外感风寒时,颈椎的生理曲度也容易发生改变。颈曲的改变或消失,往往意味着椎体稳定性变差,椎间隙变窄,椎间孔变小,椎体退变,神经受压以及颈伸肌慢性损伤。另外,颈曲的消失也会导致黄韧带肥厚、颈韧带损伤、椎体旁有关肌肉的损伤等,进而诱发颈椎病变。这时,人很有可能出现头颈肩背疼痛或感觉麻木无力,甚至出现大小便失禁、瘫痪等一系列颈椎综合症。
  三、积极锻炼
  特别是颈肩背部肌肉的锻炼,正确的锻炼可以强化肌肉力量,强化正常的颈椎生理曲度、增加颈椎生物力学结构的稳定性,同时促进血液淋巴的循环,有利颈椎病的恢复。
  四、可使用热敷
  对于缓解局部神经肌肉紧张有一定作用,且全身特别是颈肩部应防止受凉、受潮。
颈椎病的自我治疗方法,四种保守方法也有大用
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