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颈椎病自我治疗,三种经典方法可以帮到你

发布时间:2019-05-08来源:金堤古方国医堂浏览次数:在线咨询
  颈椎病作为多发疾病,它会给患者带来严重的病痛之苦,让患者痛苦不堪。一旦出现颈椎病,一定要及时治疗。哪怕不治疗,在及时纠正姿势 ...
     颈椎病作为多发疾病,它会给患者带来严重的病痛之苦,让患者痛苦不堪。一旦出现颈椎病,一定要及时治疗。哪怕不治疗,在及时纠正姿势以及不健康的生活和工作方式的基础上,积极做护理也是非常关键的。金堤古方磁疗贴发明人李凤岐主任指出,颈椎病自我治疗,三种经典方法可以帮到你
颈椎病最佳治疗方法,颈椎病自我治疗三种手段

  一、提托头颈

  自然站立,头微微后仰,双手交叉托于头后方 (相当于颅骨的枕骨粗隆部),将头颈向上提托,一张一弛,每次持续 30一50次,在做这个动作的同时,胸背部后仰,以确保脊柱的上部及胸廓、肩背等部位得到活动,从而让各个关节得到放松。

  二、与颈争力

  自然站立,双手叉腰,两脚分开与肩同宽,连续做抬头和低头运动。在做的过程中,胸部应保持不动,抬头时应尽量上抬,以能看到头顶上方的物体为宜;低头时,下颌尽量内收。动作幅度由小及大,由慢到快,不过要注意健康,确保颈椎不受到伤害。

  三、颈项侧弯

  站立,双手叉腰,两脚分开与肩同宽,分别作颈椎左右交替的颈椎侧弯活动,每次持续30次,如果状况良好可适当增加。

颈椎病自我治疗,三种经典方法可以帮到你
金堤古方磁疗帖

  李主任指出,这三种颈椎保健操只要长期坚持,对颈椎的会有很好的保健效果,能够为颈椎病的治愈提供辅助治疗。在症状缓解方面,金堤古方磁疗帖效果强大,值得长期使用!

 





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