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常做这些动作轻松缓解颈椎病 治疗不再是难题

发布时间:2019-05-31来源:金堤古方国医堂浏览次数:在线咨询
患有颈椎病经常饱受疼痛和夜不能眠的折磨,如何缓解疼痛或提前预防颈椎病病发现已成为了一大难题,中医专家表示颈椎病不仅仅需要依靠药物治疗和膏药敷贴来缓解,日常的护理和保健工作...
        患有颈椎病经常饱受疼痛和夜不能眠的折磨,如何缓解疼痛或提前预防颈椎病病发现已成为了一大难题,中医专家表示颈椎病不仅仅需要依靠药物治疗和膏药敷贴来缓解,日常的护理和保健工作也同样重要,在你使用药物治疗时也要常做这些动作: 
 
​        1、公式要记牢
 
​        颈部应枕在枕头上,不能让其处于悬空状态,使头部保持略后仰姿势是比价舒服的。枕头不宜用的过高或过低,切忌“高枕无忧”以生理位为佳,一般枕头高以8~15cm的高度为宜,或按公式计算就是:(肩宽-头宽)÷2。
常做这些动作轻松缓解颈椎病 治疗不再是难题
 
​        2、护眼护颈一步到位
 
​        当长时间近距离看物或处于低头状态者,既影响颈椎又易引起视力疲劳,甚至诱发屈光不正等现象发生。因此每当伏案过久后都应抬头向远方眺望半分钟左右。消除疲劳感的同时又利于颈椎保健。
 
​        3、简单运动好处多多
 

​        在工作1~2小时左右时就应该有目的地让头颈部向前后左右转动数次,转动时应采用轻柔、缓慢的动作,避免快速转动拉伤肌肉,每次转动以达到各个方向的最大运动范围为准,使得颈椎关节疲劳得到有效缓解。

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​        4、不受风寒、保护颈椎
 
​        防风寒、潮湿也是保护颈椎的一项手段,午夜、凌晨洗澡时受风寒侵袭很容易出现局部疼痛的现象。颈椎病的由来也常与风寒、潮湿等季节气候变化有密切关系。
 
​        上述的四种方法和动作能在保护颈椎的同时更大限度的保护身体骨骼不熟损伤,尤其是长期伏案工作的人员更应该保护好自己的颈椎,不要年纪轻轻患病影响身体健康和日常工作。当颈椎并发作时贴敷金堤古方磁疗贴,具有强效药物的皮下渗透和磁疗两种效果的膏药对劲椎病治疗有奇效,长期使用亦不会给身体造成负担。





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