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颈椎病治疗过程中,五个方面的养护也很重要

发布时间:2019-01-29来源:金堤古方国医堂浏览次数:在线咨询
  颈椎病是一种慢性疾病,它的治疗除了专业的治疗之外,患者的自我治疗也是非常重要的,而且应该伴随颈椎病的整个周期。尤其是在早期治 ...
     颈椎病是一种慢性疾病,它的治疗除了专业的治疗之外,患者的自我治疗也是非常重要的,而且应该伴随颈椎病的整个周期。尤其是在早期治疗方面,患者的自我治疗更是至关重要。那么颈椎病怎么自我治疗呢?金堤古方李凤岐主任指出,做好生活点滴很重要,具体来说,日常应做好这五件事。 
颈椎病治疗过程中,五个方面的养护也很重要
  一、累了就做做操
  长时间处于一个紧张和忙碌甚至是相对静止的状态,会造成身体的气血的不通畅,从而引起各种问题乃至疾病。颈椎病的引发原因之一,就包括长时间不活动。因此,每天在工作或者相对静止状态下一段时间后,可以选择5分钟的颈部保健操,伸展颈部,让颈椎和肌肉得以舒缓,同时也可以让眼睛休息一下,放松一下紧绷的神经。
  二、午休过后做颈椎放松
  午休过后,简单的扩胸运动、肩颈放松运动让身体得以伸展,让头脑迅速清醒,积极地投入工作中。
  三、适当运动
  运动时间可以选择在晚饭之后半小时后,外出散散步,或者练习瑜伽、游泳等等都可以作为选择。也可以做“大鹏展翅”这这样具有针对性的操,简单操作,同时可以增加颈椎肌肉的韧性。
  四、保暖
  不管是什么季节,都要注意颈部的保暖,不管多热也不应该用颈椎去贪凉。
  五、选择合适的枕头
  一个合适的枕头能让患者在睡眠状态下颈椎处在舒适的状态,从而缓解一天疲劳。
  以上这五个日常方面的颈椎自我治疗方法,只要坚持就能出效果,而且还是必不可少的手段。当然,如果再配合金堤古方的骨病磁疗贴效果就更好了!
 





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