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治疗颈椎病,这种自我治疗方法效果很好

发布时间:2019-05-14来源:金堤古方国医堂浏览次数:在线咨询
颈椎病是很多人容易出现的骨病,一旦颈椎有问题,我们的脖子会因此各种不舒服,很多患者甚至苦不堪言。一些颈椎病者在感到脖子不舒 ...
        颈椎病是很多人容易出现的骨病,一旦颈椎有问题,我们的脖子会因此各种不舒服,很多患者甚至苦不堪言。一些颈椎病者在感到脖子不舒服,或者觉得两边肩膀、背部很紧绷的时候,会不自觉地去这样左右侧去拉筋。希望能够以此了缓解疼痛,不过从现实来看,这些方法的效果并不明显。拉一拉可能短暂舒服个几分钟,但是紧绷感马上又回来了。 
治疗颈椎病,这种自我治疗方法效果很好
  得了颈椎病怎么办,经常活动下巴很有用!金堤古方颈椎病大夫在这里教大家一个比较有效的颈椎病治疗好方法,叫做“收下巴运动”。
  很简单,只要记住三个口诀就行了。第一个就是,眼睛平时前方。第二个就是点头。第三个就是整个下巴往后平移。去挤出双下巴,
  具体的方法是:眼睛平视前方,向下点头,整个下巴往后平移。
  坐位站位都可以。做的时候,注意背部保持挺直。只是缩下巴,尽量保持后脑勺不动,而不是把整个头往后。
  才开始学做这个动作时,最好是仰卧位,或者靠着墙做,这样在做的时候,就不会直接做成整个头往后跑了。而是缩下巴!缩下巴!缩下巴!
  这个运动在做的时候,整个下巴往后缩,这样缩的时候只要停留一秒就可以了。然后就这样反复的做。
  你会觉得脖子后面这里会有点紧绷,被拉扯的感觉。这样就对了。
  这个运动除了可以拉伸脖子后面的小肌肉之外,还可以帮助颈椎的椎间盘归位。让许多脖子痛、肩膀痛或是后背紧的人,最主要的问题都是因为脖子轻微的椎间盘突出所造成的(这个说的太绝对,最近理论认为的远不止于此)。
治疗颈椎病,这种自我治疗方法效果很好
金堤古方磁疗帖
  那么每天的量是多少呢?金堤古方的专家给出的答案是每天做这个动作五十下。这样的效果很好,不用五分钟,那种紧绷感就会慢慢消失,经过大量颈椎患者的验证,效果不错,非常简单实用。在采用其他方法的同时,金堤古磁疗贴也能带来很好的帮助,值得选择!




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