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颈椎病治疗,这七个实用方法可以帮到你

发布时间:2019-06-03来源:金堤古方国医堂浏览次数:在线咨询
作为多发和严重的骨科疾病,颈椎病是因为平时不注意而导致的。颈椎病给患者带来病痛会严重影响工作和生活,因此做好及时治疗和控制! ...
      作为多发和严重的骨科疾病,颈椎病是因为平时不注意而导致的。颈椎病给患者带来病痛会严重影响工作和生活,因此做好及时治疗和控制!颈椎病如何治疗,金堤古方磁疗贴发明人李凤岐主任指出,这七个实用方法可以帮到你
颈椎病如何自我治疗,这七种方法可以起到作用

  一、 5分钟的颈椎操

  即使身处人多的办公室,你也可以很好地保养颈椎,比如利用工间休息练习一下颈椎操:端坐,全身不动,单头部运动,分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩;顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟,动作要轻缓、柔和。

  二、两种按摩的方法

  经过一个上午的工作,到了下午两点钟,可能脖子早已疲惫不堪,精力有些不支,这里有两个最简单的急救方法。

  三、做做户外运动

  软骨组织的营养可不是通过血液供给的,而是通过压力的变化来进行营养交换。如果缺乏活动的话,软骨就会遭遇营养不良,进而导致退化,增加户外活动是养护颈椎的方法之一,要向你推荐的运动项目是游泳、打球、练瑜伽等。

  四、晚餐补肾加分

  作为一位忙碌的白领,你可能没有足够时间准备健康营养的早餐和午餐,那晚餐的时候可以吃一些营养骨髓的食物。中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有补肾髓功能,可以把这些材料加入到你的晚餐中,以起到强壮筋骨,推迟肾与脊柱蜕变的效果。

  五、学学大鹏展翅

  看电视的时候,你可以学一学大鹏展翅:轻轻弯腰至90度,两个手臂模仿大鹏飞行一样伸展开,但可不要将头抬起来,越高越好,坚持5分钟。这个动作可以帮助你增加颈椎部肌肉的韧性。

  六、享受中药热敷

  将小茴香些许、盐半斤一起炒热,装入布袋,放在颈背部热敷30分钟。每日1次。可改善颈背部血循环,缓解肌肉痉挛。注意,别让温度太高或时间过久。

  七、选择健康枕头

  枕头和床也是颈椎的亲密伴侣,枕头过高或者过低,床垫过于柔软都会连累颈椎。枕头宽度应达肩部,中间低,两端高的元宝形的保健枕头对颈椎有很好的支撑作用,可以让颈椎得到很好的休息;对于颈椎不好的人来说,木板床、棕绷床是上选,而那种过分柔软的床肯定不利于颈椎。

颈椎病治疗,这七个实用方法可以帮到你
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       以上这七种方法,对于颈椎病的治疗都是非常实用的,也是广大患者应该坚持长期做好的自我治疗手段。在症状缓解和病情控制方面,金堤古方磁疗帖效果强大,是广大患者的理想选择!






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