颈椎病如何应对，这套动下巴动作能带来积极效果

发布时间：2021-01-29来源：金堤古方国医堂浏览次数：在线咨询

作为顽固骨病，颈椎病能够带来非常严重的危害。一些颈椎病患者在感到脖子不舒服，或者觉得两边肩膀、背部很紧绷的时候，会不自觉地去 ...

作为顽固骨病，颈椎病能够带来非常严重的危害。一些颈椎病患者在感到脖子不舒服，或者觉得两边肩膀、背部很紧绷的时候，会不自觉地去这样左右侧去拉筋。希望能够以此了缓解疼痛，不过从现实来看，这些方法的效果并不明显。颈椎病如何应对，对此颈椎间盘膏药品牌金堤古方磁疗贴发明人李凤岐主任指出，这套动下巴动作能带来积极效果！

　　得了颈椎病怎么办，经常活动下巴很有用！金堤古方颈椎病大夫在这里教大家一个比较有效的颈椎病治疗好方法，叫做“收下巴运动”。
　　很简单，只要记住三个口诀就行了。第一个就是，眼睛平时前方。第二个就是点头。第三个就是整个下巴往后平移。去挤出双下巴，
　　具体的方法是：眼睛平视前方，向下点头，整个下巴往后平移。
　　坐位站位都可以。做的时候，注意背部保持挺直。只是缩下巴，尽量保持后脑勺不动，而不是把整个头往后。
　　才开始学做这个动作时，最好是仰卧位，或者靠着墙做，这样在做的时候，就不会直接做成整个头往后跑了。而是缩下巴!缩下巴!缩下巴!
　　这个运动在做的时候，整个下巴往后缩，这样缩的时候只要停留一秒就可以了。然后就这样反复的做。
　　你会觉得脖子后面这里会有点紧绷，被拉扯的感觉。这样就对了。
　　这个运动除了可以拉伸脖子后面的小肌肉之外，还可以帮助颈椎的椎间盘归位。让许多脖子痛、肩膀痛或是后背紧的人，最主要的问题都是因为脖子轻微的椎间盘突出所造成的(这个说的太绝对，最近理论认为的远不止于此)。