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颈椎病最佳治疗,七种运动方法带来好效果

发布时间:2019-12-03来源:金堤古方国医堂浏览次数:在线咨询
作为顽固的慢性疾病,颈椎病是很多人遭遇的严重问题,随着病情的发展,这种疾病能够带来严重的痛苦。而治疗颈椎病的方法方面,积极的 ...
      作为顽固的慢性疾病,颈椎病是很多人遭遇的严重问题,随着病情的发展,这种疾病能够带来严重的痛苦。而治疗颈椎病的方法方面,积极的运动也是抵抗疾病的良方,颈椎保健操就是很有针对性的运动方法。颈椎间盘膏药品牌金堤古方磁疗贴发明专家李凤岐主任指出,颈椎病最佳治疗,七种运动方法带来好效果!
颈椎病最佳治疗,七种运动方法带来好效果

  一、提托头颈

  站立,头微微后仰,双手交叉托于头后方 (相当于颅骨的枕骨粗隆部),向上提托头颈,一张一弛,往返 30一50次,可同时配合胸背部后仰,以活动脊柱的上部及胸廓、肩背等部位,达到放松诸关节的作用。
 

  二、往后观望

  站立,双手叉腰,两脚分开与肩同宽,两眼平视,头颈部反复向左及右旋转。活动范围自小而大,但不要强求过大地增加幅度,次数也不要太多,一般20—30次即可。对已经患有椎动脉型颈椎病者不宜做此锻炼,否则可引起跌倒。
 

  三、回头望月

  站立,双手叉腰,两脚分开与肩同宽,头颈转向身后,观看身后天空中的月亮。左右交替,如此反复15— 30次。它能改善颈椎病有后仰及旋转受限者。
 

  四、颈项侧弯

  站立,双手叉腰,两脚分开与肩同宽,分别作颈椎左右交替的颈椎侧弯活动,往返20—30次。
 

  五、前伸探海

  站立,双手叉腰,两脚分开与肩同宽,头颈前伸并侧转,窥探前下方,犹如向海底窥探物体一样,左右交替,反复进行。颈椎间盘膏药品牌金堤古方磁疗贴发明专家李凤岐主任指出,在练习时动作要自然、连贯、和缓,头颈始终保持前屈位。

 

  六、与颈争力

  站立,双手叉腰,两脚分开与肩同宽,自然直立。反复做抬头看天,低头看地活动。练习时,胸部应保持不动,抬头时应尽量上抬,以能看到头顶上方的物体为宜;低头时,下颌尽量内收。动作幅度由小及大,由慢到快,以病人能忍受为度。

 

  七、金狮摇头

  站立,双手叉腰,两脚分开与肩同宽,头颈先按顺时针方向环绕数周,再按逆时针方向环绕数周,或两种方向交替进行。摇头的速度不能快,动作不能大,以免发生跌倒。椎动脉型颈椎病及颈椎手术后的病人慎用此法,患有高血压、脑栓塞、贫血、内耳眩晕者禁用本方法锻炼。

颈椎病怎么治疗,七个锻炼方法也可以帮到你
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  这些颈椎保健操能够带来积极效果,能够带来非常理想的效果,不可过度疲劳,以免加重颈劳损。上述各项锻炼可有机地结合起来进行,其他的治疗方法也应该积极采用。颈椎间盘膏药品牌金堤古方磁疗贴是非常强效骨病膏药,能够带来中药物皮下渗透和磁疗效果,是广大患者的理想选择!






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