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糖尿病吃什么水果,这四个方面一定要了解

发布时间:2019-05-13来源:金堤古方国医堂浏览次数:在线咨询
随着生活水平的日益提高,水果已经成为人们日常不可缺少的食物。水果不仅美味,而且还能起到补水养颜以及提供人类所需的很多微量元 ...
        随着生活水平的日益提高,水果已经成为人们日常不可缺少的食物。水果不仅美味,而且还能起到补水养颜以及提供人类所需的很多微量元素的重要作用。不过对于糖尿病患者来说,水果却是一个非常“敏感”的食物。毕竟大多数水果含糖量比较高,吃多了容易引起血糖升高而加重病情。那么,糖尿病能吃水果吗,或者说糖尿病吃什么水果比较好呢?对此,金堤古方降糖方法发明人李凤岐主任作为糖尿病自身的临床治疗专家,他指出:有关糖尿病吃什么水果,这四个方面一定要了解! 
糖尿病吃什么水果,这四个方面一定要了解
  一、糖尿病吃水果好不好
  李主任指出,通过大量临床研究症状,常吃新鲜水果,不仅能明显降低普通人群罹患糖尿病以及由此导致的心脑血管并发症的风险,也能使糖尿病患者受益。
  二、糖尿病吃水果的标准
  在选择水果上,不少人误以为口感“不甜”的水果就可多吃。但事实上,甜度来自果糖和蔗糖等简单糖,而影响血糖波动的是水果的总体能量以及含糖量。所以水果中的含糖量和口感上的甜度并不是一回事,不可单凭吃起来甜来判断葡萄糖果糖的含量的高低。
  三、吃多少比较合适
  吃水果虽然好,但水果的量亦不能过多,碳水化合物含量再少,升糖指数或血糖负荷的值再低,如果食用过量也会使原本控制得很好的血糖紊乱、波动较大。
  健康人群,每人每天水果食用推荐量350克,至于糖尿病患者,建议每日食用含糖量在15%以下的水果100-200克。
  四、吃水果的时间
  水果一般作为加餐食用,也就是在两次正餐中间,比如在上午10点左右吃100克水果(假设早餐是8点前吃的),下午4点左右吃100克水果。
  不过,每个人的具体情况不同,每种水果对血糖的作用也不一样,要知道糖尿病患者对某种水果的适应程度不仅要考虑该水果的含糖量,还要考虑患者自身的糖转化能力。   总之,糖尿病患者在选择水果之前,应该请教医生,在他的帮助下制定合理的吃水果的方案。对糖尿病患者来说,血糖是否正常是能不能吃水果的重要指标。金堤古方降糖方作为一种是一个的降糖药方,对广大糖尿病患者降血糖是很有好吃的,值得广大患者长期使用!





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