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妊娠期糖尿病预防,这四个方面需要做好

发布时间:2019-08-12来源:金堤古方国医堂浏览次数:在线咨询
  作为糖尿病的高发人群,妊娠期妇女平时一定要做好对于糖尿病的预防,以免成为糖妈妈。对于妊娠期糖尿病的预防方法,金堤降糖方(糖病膏 ...
  作为糖尿病的高发人群,妊娠期妇女平时一定要做好对于糖尿病的预防,以免成为糖妈妈。对于妊娠期糖尿病的预防方法,金堤降糖方(糖病膏王)发明人李凤岐主任指出,妊娠期妇女需要特别注意日常生活的调理,而要预防糖尿病,这四个方面需要做好!
妊娠期糖尿病预防,这四个方面需要做好

  一、合理控制饮食是基本

  孕期也要控制饮食,不要敞开肚皮放肆吃。根据身高来计算合理体重,再来计算自己每天应该摄取的热卡,这能帮助准妈妈们将血糖控制在理想的范围内。

  二、产后定期检查不能忘

  不要以为躲过了孕期,产后就可以松懈。产后42天做一次糖耐量检查,然后每年做一次糖耐量检查,这样可以及早、及时地发现有没有糖耐量异常情况。

  三、产后适当运动,拥有健康好身体

  每天进行中等强度的运动,让自己的心率持续半小时维持在120次/分左右,可以增加胰岛素的敏感性,减少胰岛素的抵抗,可以延缓妊娠期糖尿病发展成2型糖尿病的时间。

  四、保持愉悦心情

  长期的心情抑郁也容易引发糖尿病。而产妇因为在生产和育儿方面会遭遇到各种问题,容易出现心情抑郁的问题。因此,一定要注意调节心情,让自己保持愉快的心态。

妊娠期糖尿病预防,这四个方面需要做好

  以上这四个方面,对于广大妊娠期妇女都是非常有帮助的。也是这一人群在预防糖尿病方面需要做好的基础。作为糖尿病高危人群,广大妊娠期妇女在确认怀孕之后就要做好糖尿病的预防工作,以免成为糖妈妈。






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