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高血糖的一日三餐食谱如何搭配?

发布时间:2020-01-20来源:金堤古方国医堂浏览次数:在线咨询
高血糖会引起内分泌紊乱,甚至长期高血糖就会患上糖尿病,这种慢性疾病对身体的影响是非常大的,尤其是各种可怕的并发症影响,如肾病、足病、眼病、心脑血管疾病等,在金堤古方降...
        高血糖会引起内分泌紊乱,甚至长期高血糖就会患上糖尿病,这种慢性疾病对身体的影响是非常大的,尤其是各种可怕的并发症影响,如肾病、足病、眼病、心脑血管疾病等,在金堤古方降糖方的调理下,也不能忘记基本的饮食平衡,高血糖的一日三餐这样搭配会更健康哦!

高血糖的一日三餐食谱如何搭配?
 
       1、糖尿病的一天食谱
 
       早餐:主食选择高纤维馒头或饼等高纤维主食;副食选择煮鸡蛋或荷包蛋一个,淡豆浆、牛奶或小米粥任选一种都可。
 
       午餐:主食选择高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维的主食;副食选择瘦肉、鱼、鸡、鸭等自己需要补充的一类即可,搭配清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等。
 
       晚餐:主食选择高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维的主食。喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等粗粮粥;副食选择蔬菜、豆制品等,鸡、鸭、鱼等可根据个人喜爱或近期食谱情况选择。
 
       2、糖尿病的早餐
 
       糖尿病患者千万不能不吃早餐。糖尿病患者应该注意要少食多餐,出现高血糖的很大一部分原因都是餐后高血糖。每顿饭吃的量越多餐后高血糖的严重程度就会越高。如果每顿饭吃的很少就不容易升高餐后血糖,这样体内的血糖就会更平稳一些。如果没吃早餐的人往往中午饭就会多吃,之所以强调早餐不能不吃就是为了平衡一天内的血糖平衡,所以按时按点吃饭非常重要哦!

金堤古方降糖方
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       3、糖尿病的午餐
 
       午餐切记不能太晚,吃太晚反而容易在午餐前出现低血糖的情况;另外也不能吃得太凉,这是糖尿病患者的寒性体质特点有关系,也跟日常的饮食结构有关系。吃得太凉也容易诱发胃肠病等;最后也要注意不要矫枉过正,如果什么肉都不吃也同样会造成营养不良,每天合理平衡膳食非常重要!
 
       4、糖尿病的晚餐
 
       糖尿病患者的晚餐不能吃的太多,而且在睡前感觉饿也可以适当加餐,一杯牛奶就非常不错,切记不可太过劳累饥饿,以免出现低血糖的现象。金堤古方降糖方中的中药袋要在餐后半小时服用,按时服用降糖方对控制血糖也相当重要!




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