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糖尿病患者早餐饮食搭配方法

发布时间:2021-10-11来源:金堤古方国医堂浏览次数:在线咨询
糖尿病患者的每一餐都吃的小心翼翼,很害怕饮食不当导致血糖反复升高,给身体带来不可挽回的伤害,其实在金堤古方降糖方等中药调养下,每天只需要控制饮食总摄入量,保证营养全面...
        糖尿病患者的每一餐都吃的小心翼翼,很害怕饮食不当导致血糖反复升高,给身体带来不可挽回的伤害,其实在金堤古方降糖方等中药调养下,每天只需要控制饮食总摄入量,保证营养全面,血糖是很容易控制下来的,下面给大家分享糖尿病患者早餐饮食搭配方法。

糖尿病患者早餐饮食搭配方法
 
       第一种是富含蛋白质的食物,这类食物有两种选择。如一份奶类、一个鸡蛋或一份去油鸡汤、几块鸡脯碎肉,只要不是高脂肪的火腿腌肉都是可以的。因为早上起床人的胃酸含量较高,可以将蛋白质充分的消化掉,一种液体蛋白、一种固体蛋白搭配起来既可以相互补充提高利用率,又可以补充夜间身体流失的水分,是营养学家们喜爱推荐的鸳鸯配食物。
 
       第二种是富含淀粉类的食物,最好是依据病情、活动量、身高、体重请营养师准确计算并记录下来。可以是一两小花卷、一两玉米饼、一两麦片稠粥等,但糖尿病患者不主张喝稀饭面条汤之类的汤汤水水,建议患者尽量吃干食物,烤制、蒸制、烙制的面食更不容易升高血糖,此外,油炸主食虽然升高餐后血糖并不快,但油脂过多必然带来高热量而影响血糖,所以此类食物是明确要禁食的。

金堤古方降糖方
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       第三种必不可少的是富含膳食纤维的蔬菜类。可以选择自己喜爱的蔬菜和菌藻类做成凉拌菜来吃,如凉拌三丝、凉拌木耳等,此类食物可以延缓食物吸收,能有效降低餐后血糖,另外也会为患者带来丰富的维生素和矿物质。
 
       糖尿病患者早餐吃的丰富了,上午两餐之间基本就很少会有饥饿感,可以不加餐以免影响血糖。在每天注意控制饮食总热量的前提下,再加上金堤古方降糖方的调理,血糖基本能稳定在理想水平,所以说控制好饮食是控制血糖的基础,糖尿病患者一定要注意了!




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