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糖尿病预防心脏病做好7项措施

发布时间:2021-10-14来源:金堤古方国医堂浏览次数:在线咨询
糖尿病很容易引发多种并发症,其中比较严重的就是心脑血管疾病,即心脏病、中风等,想要预防糖尿病并发症,一方面需要金堤古方降糖方等药物降糖并调理五脏,另一方面就需要在生活...
        糖尿病很容易引发多种并发症,其中比较严重的就是心脑血管疾病,即心脏病、中风等,想要预防糖尿病并发症,一方面需要金堤古方降糖方等药物降糖并调理五脏,另一方面就需要在生活中多加注意,下面金堤古方国医堂跟大家分享糖尿病预防心脏病需要做好的7项措施。

糖尿病预防心脏病做好7项措施
 
       1、坚持控制血糖。按时服药将血糖控制在安全范围。每年至少做两次HbA1c测试(糖化血红蛋白测试,最好低于7%)。平时应经常检查血糖情况,按照饭前血糖不超过90—130毫克/分升、饭后血糖应低于180毫克/分升的标准。
 
       2、每天运动30分钟。每天身体至少活动30分钟对控糖有显著作用,比如每天走路30分钟,或者每餐饭后走10分钟;多爬楼并少坐或不坐电梯;将汽车停在较远的地方自己走到目的地等方法都能督促自己多运动。
 
       3、多吃益心食物。多吃有益心脏健康的全麦面包等谷类食物及水果和蔬菜等。尽量少吃含饱和脂肪和胆固醇类的食物,远离含有反式脂肪的加工食物等,不仅能预防糖尿病,也能预防其并发症的出现。
 
       4、经常测量血压。对大多数患者而言血压应低于130/80毫米汞柱。
 
       5、超重患者应减肥。多听从专业营养师的意见能帮助肥胖糖友安全减肥。糖友减肥应精心计划好每餐饮食,保证人体必需营养元素的摄入,并保证血糖安全。

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       6、戒除吸烟恶习。有吸烟习惯的糖友必须彻底戒烟。
 
       7、定期检查血脂。糖友至少一年查一次血脂情况。坏胆固醇(LDL)低于100、好胆固醇(HDL)应高于40(男性)或50(女性)、甘油三酯低于150为标准。
 
       糖尿病患者预防心脏病要做好上述工作,积极控制好血糖,避免血糖波动较大影响身体内部平衡而诱发多种并发症。另外可积极使用中药金堤古方降糖方控糖,调理五脏平衡的同时预防糖尿病并发症,对糖尿病患者身体状况是非常有利的。




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